骨盤ダイエット

"筋肉" タグが付いた記事一覧

骨盤ダイエット【ヨガ】

「ヨガ」はとても効果的な骨盤ダイエットであるとも言えます。ヨガは瞑想したり呼吸法を取り入れたりしていますよね。それが骨盤ダイエットにはとても効果的だと言うことです。元々ヨガは普段使っていない筋肉を刺激してあげて身体のバラ [...]

骨盤ダイエットをする理由

骨盤ダイエットで痩せる事が出来ると言われていますが、その理由は何なのでしょうか。骨盤の周りに有る筋肉には、大腰筋と陽骨筋と呼ばれる筋肉が2つ有ります。この2つの筋肉は股関節を曲げたり伸ばしたりする時に使ったり、姿勢を維持 [...]

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