骨盤ダイエット

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骨盤ダイエットと食事制限

一般的にダイエットを行う場合のみ運動を取り入れる場合でも、食事制限をして摂取カロリー、消費カロリーを計算していく様なダイエット方法が多いと思います。もちろんこの方法も有効的なダイエット方法だと思いますが、デメリットがいくつか挙げられます。食事制限をすると当然摂取カロリーが少ない訳ですから体重が減少していきますよね。これで目標体重に達して「ダイエット成功」と言う事になると思うのですが、ここで食事制限によるダイエットのデメリットが起こってしまいます。体重が目標数値に達すると安心してしまいますよね。そうすると食事制限を一気に解除してしまうのです。当然摂取カロリーが増える訳ですから体重も元に戻る、つまりリバウンドが起きてしまいますよね。こうしたデメリットが食事制限でのダイエットには有ると思います。しかし骨盤ダイエットをする場合ですが、食事制限を無理に行う必要が無いと言われています。骨盤ダイエットをすると内臓が元の位置に戻される為に食欲を抑える事が出来る様になるのです。そして血行が良くなって新陳代謝も良くなってくるので消費カロリーも増える事になるのです。ですから食事制限をしなくても自然に体重が落ちてくる様になると言う訳です。骨盤ダイエットは他のどのダイエット方法と比べてみてもリバウンドが起こる心配が殆どなく、身体の内側から痩せていく事が出来る画期的なダイエット方法と言えると思います。だからといっていつも以上に食事をしてしまうと意味は無くなってしまいます。食事制限と言うよりは適度に食べ、片寄りに気を付ける様にすると良いと思いますよ。

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